Accesibilidad, movilidad y alimentación en un retiro de bienestar: qué contarnos al solicitar

Muchas personas dudan antes de solicitar un retiro porque no saben si podrán participar: una rodilla que no dobla bien, un bastón, una alergia a los frutos secos, una dieta sin gluten, una forma de comer que cuidan desde hace años. La duda es razonable, y es mejor resolverla antes de reservar que al llegar.

Lo que sí sabemos: el alojamiento, las comidas y las sesiones de coaching forman parte del retiro. Cuéntenos en su solicitud sus alergias alimentarias, su forma de comer, sus necesidades de movilidad y cualquier lesión, para que sepamos lo que necesita.

Lo que todavía no prometemos: una adaptación o una dieta específica sin haberla confirmado con usted. Por eso no escribimos aquí «apto para silla de ruedas» ni «menú sin gluten»: preferimos ser claros a hacer una promesa que no podamos cumplir.

El primer grupo tiene 10 lugares. Se celebra con sede en una hacienda en Río Grande, Puerto Rico, durante 5 días a partir del 15 de noviembre de 2026. El retiro se ofrece en inglés.

Sobre el alojamiento:

Alojamiento sencillo y cómodo en la propiedad. Los detalles de las habitaciones, incluido si son compartidas o privadas, se confirman en su correo de aceptación.

Si necesita una habitación o un acceso con características concretas (por ejemplo, evitar escaleras, o dormir en una planta baja), díganoslo en su solicitud. No podemos prometerlo sin confirmarlo con usted.

El retiro incluye coaching de movilidad. Es coaching de movimiento: no diagnostica ni trata. El retiro está abierto a todos, en cualquier nivel de condición física. Si quiere entender la diferencia entre movilidad y flexibilidad, lea movilidad frente a flexibilidad.

Esto no es rehabilitación ni terapia física, y no promete ningún resultado. Si tiene una lesión, dolor que limita ciertos movimientos o una cirugía reciente, cuéntenoslo en su solicitud.

Para que sepamos lo que necesita, ayuda que nos cuente:

Sobre accesibilidad en general, esto es lo que decimos hoy:

Cuéntenos sus necesidades de movilidad, alimentación u otro tipo de acceso en la solicitud, y vemos con usted lo que es posible.

No damos por hecho que el lugar o las actividades sean accesibles para todos los tipos de movilidad. Díganos qué necesita y le respondemos con claridad.

Las comidas forman parte del retiro. Sobre el estilo de comida:

Comidas frescas, caseras y a base de alimentos enteros, con sabores de Puerto Rico. Cuéntenos sus alergias y preferencias en la solicitud.

Cuéntenos en su solicitud sobre alergias alimentarias y formas de comer. Esto incluye, por ejemplo, alergia a maní, frutos secos, mariscos, huevo, leche o soya; enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten; intolerancia a la lactosa; dietas vegetarianas o veganas; y restricciones por motivos de fe o de salud.

Con una alergia, la precisión importa. Díganos a qué es alérgico o alérgica, qué reacción ha tenido y si su médico le recetó un autoinyector de epinefrina. Si se lo recetaron, llévelo consigo y avísenos. No prometemos una cocina libre de un alérgeno ni evitar toda contaminación cruzada; lo que sí le pedimos es que nos dé su información completa en su solicitud.

Si sigue una dieta indicada por su médico (por ejemplo, por diabetes, celiaquía o una enfermedad renal), cuéntenoslo también. Vea venir al retiro con una condición crónica.

El retiro incluye sesiones de nutrición educativas. Son educación y hábitos, no un plan de dieta, no un programa para bajar de peso y no un tratamiento. Si su forma de comer está restringida por una alergia, una creencia o una condición médica, cuéntenoslo en su solicitud.

Para una idea general del enfoque, lea nutrición funcional: qué es y qué no.

El proceso es sencillo. Primero solicita su lugar en línea y nos cuenta sus necesidades. Si le aceptamos, puede reservar su lugar con un depósito.

Un depósito reserva su lugar. El monto y las condiciones se confirman en su correo de aceptación.

Para el paso a paso, lea cómo solicitar su lugar en el retiro. Para otras preguntas de decisión, vea ¿es para usted un retiro de bienestar?.