Qué esperar del retiro de bienestar de The Health Initiative en Puerto Rico

Los datos clave del primer grupo. Esta guía es una descripción general, no un horario ni una promesa de actividades concretas; el horario completo se comparte con las personas aceptadas:

Un día típico, no un horario fijo (el horario completo se comparte con los participantes aceptados): movimiento suave por la mañana, como estiramientos suaves y movilidad, desayuno juntos, una sesión médica o educativa, tiempo libre o una actividad en la isla, cena y una meditación al final del día, con los teléfonos guardados durante las sesiones y las comidas.

Usted llega el 15 de noviembre de 2026; el retiro dura 5 días y se va después del último. Los traslados desde y hacia el aeropuerto están incluidos, y confirmamos los detalles de llegada y salida con los participantes aceptados.

Puerto Rico es un territorio de Estados Unidos. Según USAGov, los ciudadanos de EE. UU. no necesitan pasaporte para viajar entre Estados Unidos y Puerto Rico. Para volar, la TSA pide a los adultos de 18 años o más una identificación válida: desde el 7 de mayo de 2025 no se aceptan las licencias estatales que no cumplen con REAL ID, y el pasaporte de EE. UU. sí se acepta. La TSA describe una opción con costo (ConfirmID) si usted llega sin una identificación aceptable, así que consulte a la TSA antes de volar. Si no es ciudadano de EE. UU., se aplican las reglas de entrada de EE. UU.

Alojamiento sencillo y cómodo en la propiedad. Los detalles de las habitaciones, incluido si son compartidas o privadas, se confirman en su correo de aceptación.

No publicamos el nombre ni la dirección de la propiedad. La dirección exacta se comparte con los participantes confirmados.

Comidas frescas, caseras y a base de alimentos enteros, con sabores de Puerto Rico. Cuéntenos sus alergias y preferencias en la solicitud.

Las comidas están incluidas en el precio.

Las sesiones las dirigen su coach de movilidad, su guía de meditación y respiración y su guía de nutrición, junto con la Dra. Diana Nieves Castro en la parte médica. Presentamos al equipo a los participantes aceptados.

La Dra. Diana Nieves Castro, médica general con licencia en Puerto Rico, ofrece la atención médica.

Entre sesiones hay tiempo libre y tiempo para salir. La lista de abajo es lo que puede hacerse en la zona y en la isla: posibilidades, no un programa prometido. Lo que haga su grupo depende del itinerario de su fecha de inicio, de la temporada, del clima, del estado del mar y de su evaluación médica, y cada actividad es opcional.

El pueblo de Río Grande, donde se celebra el retiro, queda junto al Bosque Nacional El Yunque. Lea más en nuestra guía de El Yunque y Río Grande y, si le interesa el lado de calma y atención plena, en la guía del retiro de yoga y meditación.

Una evaluación médica con la Dra. Diana Nieves Castro, MD, y pruebas de laboratorio cuando son clínicamente apropiadas. Ella ofrece toda la atención médica del retiro.

La doctora decide qué laboratorios tienen sentido para usted después de evaluarle. No prometemos pruebas ni resultados específicos, y el retiro es bienestar, no tratamiento: su médico de siempre sigue a cargo de su cuidado.

Ropa cómoda para moverse, traje de baño, protección solar, una chaqueta ligera para la lluvia, zapatos para caminar, una botella de agua reutilizable y los medicamentos que toma. Con su aceptación le enviamos la lista completa.

Si toma medicamentos, lea cómo viajar a Puerto Rico con medicamentos.

Cuéntenos sus necesidades de movilidad, alimentación u otro tipo de acceso en la solicitud, y vemos con usted lo que es posible.

Usted reserva su lugar en la página del retiro: llena el formulario corto y paga el depósito con pago seguro. Luego nuestro equipo le escribe y nuestra médica revisa su salud en un paso privado. Si el retiro no es adecuado para usted, le devolvemos el depósito completo.

El depósito reserva su lugar y se paga al reservar, con pago seguro. Las condiciones del depósito y de cancelación están en la página del retiro y aparecen de nuevo al pagar.

Algunas situaciones solo requieren una conversación antes de solicitar, para planificar su semana de forma segura. No son una lista de personas que no pueden venir. Hable con nosotros primero si:

Si se pregunta si el retiro es para usted, lea ¿es para mí un retiro de bienestar?. Para ver qué incluye el precio, consulte qué incluye y cuánto cuesta un retiro. Para toda la información del primer grupo, vuelva al retiro de bienestar en Puerto Rico.