Prediabetes: qué significan sus resultados y qué puede hacer
La prediabetes significa que su azúcar en la sangre está más alta de lo normal, pero todavía no en el nivel de diabetes: una A1c de 5.7% a 6.4% o una glucosa en ayunas de 100 a 125 mg/dL. Casi nunca da síntomas. Con cambios alcanzables en peso, alimentación y actividad se puede revertir y prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
¿Lo podemos atender por telemedicina? Sí, podemos ayudar por telemedicina.
¿Es una emergencia?
Esto no es un servicio de emergencias. Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana si tiene:
- Mucha sed, orinar mucho y pérdida de peso sin explicación, con vómitos o respiración rápida
- Confusión o somnolencia extrema
- Dolor de pecho, falta de aire o debilidad de un lado del cuerpo
Números de ayuda:
- 911 — Emergencias
- 1-800-981-0023 — Línea PAS (crisis de salud mental, 24 horas)
- 988 — Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
- 1-800-222-1222 — Poison Help (centro de envenenamiento)
Cómo se diagnostica la prediabetes
La prediabetes se detecta con análisis de sangre. Estos son los rangos:
- Hemoglobina A1c: normal, menos de 5.7%; prediabetes, 5.7% a 6.4%; diabetes, 6.5% o más.
- Glucosa en ayunas: normal, 99 mg/dL o menos; prediabetes, 100 a 125 mg/dL; diabetes, 126 mg/dL o más.
- Prueba de tolerancia a la glucosa (a las 2 horas): normal, 139 mg/dL o menos; prediabetes, 140 a 199 mg/dL; diabetes, 200 mg/dL o más.
¿La prediabetes da síntomas?
Por lo general, no. Los CDC estiman que unos 115 millones de adultos en EE. UU. (más de 2 de cada 5) tienen prediabetes, y 8 de cada 10 no lo saben. Por eso la única forma de saberlo es hacerse la prueba, sobre todo si tiene sobrepeso, historia familiar de diabetes o tuvo diabetes durante un embarazo.
Por qué la prediabetes importa en Puerto Rico
En 2021, el 14.4% de los adultos en Puerto Rico tenía diabetes diagnosticada, la cifra más alta de todos los estados y territorios de EE. UU., según los CDC. Detectar la prediabetes a tiempo es la oportunidad de no llegar a esa cifra. Si ya tiene diabetes, vea diabetes tipo 2.
Cambios que reducen el riesgo
Los CDC indican que perder alrededor del 5% al 7% de su peso y hacer al menos 150 minutos a la semana de caminata rápida o una actividad parecida ayudan a prevenir la diabetes tipo 2. Para una persona de 200 libras, eso es bajar de 10 a 14 libras.
En el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes, un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los CDC, las personas con prediabetes redujeron su riesgo de diabetes tipo 2 en 58% (71% en mayores de 60 años).
- Muévase más: por ejemplo, 30 minutos de caminata rápida, 5 días a la semana.
- Coma más vegetales, frutas enteras y granos integrales, y menos bebidas azucaradas.
- Duerma bien y no fume.
Seguimiento de la prediabetes por telemedicina
Si está físicamente en Puerto Rico, en una consulta médica en línea de US$79 la doctora puede explicarle sus resultados, darle una orden de laboratorio para repetir la A1c (sin un cargo aparte de la consulta), hablar de un plan realista de alimentación y actividad, y revisar otros riesgos como la presión alta y el colesterol alto.
Si es apropiado, la doctora puede recetar medicamentos. No recetamos sustancias controladas. Vea también lo que no hacemos por telemedicina.
Prediabetes en niños y adolescentes
Si a su hijo le dijeron que tiene el azúcar alta o prediabetes, la evaluación y el plan deben hacerse con un especialista en pediatría. Los hábitos de la familia (comer juntos, moverse juntos, menos refrescos) ayudan a todos.
Consulta por video: US$79 · Pago con tarjeta · Ver precio y qué incluye
Antes de reservar
- Debe estar físicamente en Puerto Rico durante la consulta (visitantes y turistas son bienvenidos).
- Atendemos desde 6 meses. Menores de 21 años: con su padre, madre o tutor legal presente en cámara durante toda la consulta.
- Solo videollamada en tiempo real; no hacemos consultas por llamada telefónica.
- No recetamos sustancias controladas.
Preguntas frecuentes
- ¿La prediabetes se puede revertir?
- Sí. Los CDC indican que la prediabetes se puede revertir con cambios alcanzables, como bajar un poco de peso, comer más saludable y estar más activo, y así prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
- ¿Qué A1c es prediabetes?
- Una A1c de 5.7% a 6.4%. Menos de 5.7% es normal y 6.5% o más indica diabetes.
- ¿Cada cuánto debo repetir la prueba?
- Depende de sus resultados y sus riesgos. La doctora le dirá cuándo repetirla y le puede dar la orden de laboratorio.
- ¿Necesito medicamento para la prediabetes?
- Casi siempre el primer paso son los cambios de estilo de vida. Algunas personas con más riesgo pueden necesitar medicamento; la doctora evaluará si es su caso.
Fuentes
- CDC: Prevención de la diabetes tipo 2 (en inglés) (consultado 2026-09-30)
- CDC: Prediabetes, cómo prevenir la diabetes tipo 2 (en inglés) (consultado 2026-09-30)
- NIDDK (NIH): Pruebas y diagnóstico de la diabetes (en inglés) (consultado 2026-09-30)
- CDC, Preventing Chronic Disease 24_0221: prevalencia de diabetes diagnosticada por estado y territorio, 2021 (en inglés) (consultado 2026-09-30)